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Gelassenheit entwickeln – in hektischen Zeiten ausgeglichen und leistungsfähig bleiben

Ein zunehmendes Arbeitspensum, wachsende Ansprüche von Vorgesetzten, Mitarbeitenden und Kollegen. Dazu ungeregelte Arbeitszeiten sowie Erfolgs- und Zeitdruck. Aus solchen und ähnlichen Situationen entstehen viele Herausforderungen, mit denen wir umgehen müssen. Wir erleben Stressfaktoren, die zum Beispiel dazu führen, dass wir uns abgehetzt, schlapp oder sogar krank fühlen. In solchen Situationen gelassen(er) bleiben - das kann man lernen!

In unserem eintägigen Training beschäftigen wir uns sowohl mit kurzfristig wirksamen Werkzeugen als auch mit dem langfristigen Aufbau von Resilienz, einer verbesserten psychischen Belastbarkeit.

Für die Teilnahme an dieser Veranstaltung kann ein Bildungsscheck eingereicht werden (50 % der Kosten werden übernommen). Bei Interesse sprechen Sie uns an: Uta Kressin (u.kressin@agsw.de, 02371/8291-957)

Die Zugangsvoraussetzungen und das Hygienekonzept richten sich nach der zum Zeitpunkt des Seminars gültigen Coronaschutzverordnung. Konkrete Hinweise werden wir Ihnen ca. eine Woche vor Seminarbeginn per E-Mail zusenden.


Themen

  • Was passiert bei mir im Stress? Analyse eigener Herausforderungen
  • Einfache Stressmodelle: Eigene Reaktionen besser verstehen
  • Die persönliche „Stressampel“
  • Kurzfristig wirksame Werkzeuge in hektischen Phasen
  • Aufbau von Resilienz – nachhaltige Belastungsfähigkeit verbessern
  • persönliche Optimierung: regenerative mentale Kompetenzen


Methoden

Lehrgespräch, Eigenreflexionen, Übungen zum Aufbau der eigenen Stresskompetenz und Resilienz, Selbsttest.


Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter aus allen Bereichen
Management & Führung


Termine, Daten und Preise

Datum 23.11.2021
Dauer 13.00 -17.00 Uhr
Ort Unternehmensverband der Metallindustrie für Dortmund und Umgebung e. V.
Prinz-Friedrich-Karl-Straße 14
44135 Dortmund
Anfahrtsbeschreibung
Preis/e Seminargebühr: 225,00 €
Tagungspauschale: 20,00 € inkl. 19% MwSt.
Gesamt: 245,00 €
Dozent/in Julia Kaup

Julia Kaup ist Wirtschaftspsychologin. Sie arbeitet als Trainerin und Beraterin.
Anmeldung Zur Anmeldung für diese Veranstaltung